Essai 2- Lakukan Plogging_Psikologi Lingkungan_25310410014_Agnes Ika Febriana

 

“Mengubah Kebiasaan Lewat Plogging Menghubungkan Olahraga dan Kepedulian Lingkungan”

 

 

 

 

 

AGNES IKA FEBRIANA

25310410014

Psikologi Lingkungan / Kelas Karyawan (B)

Tugas Essai 2 Lakukan Plogging

Dosen Pengampu Dr. Arundati Shinta M.A.

FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS PROKLAMASI 45

YOGYAKARTA

 

Sebagai mahasiswa psikologi, saya sering mempelajari bagaimana perilaku manusia terbentuk. Salah satu konsep dasar yang menarik adalah operant conditioning, di mana suatu perilaku dapat diperkuat jika diasosiasikan dengan konsekuensi yang menyenangkan. Melalui kegiatan plogging yaitu jogging sambil memungut sampah saya mencoba menerapkan teori ini secara langsung dalam kehidupan sehari-hari.

Aktivitas ini saya lakukan di dua tempat yang berbeda:

1. Lokasi Pertama: Area trotoar sekitar jalan umum dekat Stadion Tridadi Sleman
• Waktu & Jarak: Rabu, 7 Oktober 2026 Jam 16.00 - 17.00 WIB (1 jam) Jarak tempuh: ±2,5 km.

2. Lokasi Kedua: Area pemukiman warga / sekitar perumahan Lapangan Pemda Sleman
• Waktu & Jarak: Kamis, 8 Oktober 2026 Jam 16.00 - 17.00 WIB (1 jam)  Jarak tempuh: ±2,2 km.

Proses Plogging dan Sampah yang Terkumpul

Selama melakukan kegiatan, permasalahan utama yang sering saya temui di kedua lokasi adalah maraknya sampah plastik sekali pakai dan bungkus makanan bekas yang dibuang sembarangan di tepi jalan maupun area pekarangan.

Dari dua kali sesi plogging ini, total sampah yang terkumpul adalah sekitar 1,8 kg. Jenis sampah didominasi oleh:

• Botol dan kemasan plastik bekas minuman
• Plastik bungkus makanan ringan
  
• Sisa wadah mika/sterofoam

Sebelum melakukan kegiatan, saya telah merencanakan pengelolaan sampah tersebut. Sampah yang terkumpul saya bawa pulang untuk dipilah terlebih dahulu. Sampah anorganik seperti botol dan gelas plastik dibersihkan lalu dikumpulkan untuk disetorkan ke Bank Sampah lokal, sedangkan sisa sampah yang tidak dapat didaur ulang dibuang ke tempat penampungan akhir secara teratur.

Dokumentasi Kegiatan

 

Lokasi 1 (Area trotoar sekitar jalan umum dekat Stadion Tridadi Sleman):

  Sebelum Memungut 

Sesudah Memungut 

 

 

 

 

 

 

                                       

Lokasi 2 (Area pemukiman warga / sekitar perumahan Lapangan Pemda Sleman):

 Sebelum Memungut 

 Sebelum Memungut 

 

 

 

 

Refleksi Psikologis

Melalui kegiatan ini, saya merasakan secara nyata bahwa mengaitkan aktivitas fisik yang menyenangkan seperti jogging dengan tindakan menjaga kebersihan lingkungan membuat pengalaman berurusan dengan sampah menjadi tidak lagi menjengkelkan, melainkan memberikan kepuasan tersendiri. Pembentukan perilaku ini membuktikan bahwa pendekatan psikologi lingkungan dapat dimulai dari langkah kecil yang konsisten untuk menciptakan perubahan lingkungan yang lebih bersih dan sehat.